Пространство психологии, искусства и внутреннего опыта

Terra Enigma

Sonata

Прожить своё состояние через создание песни

Sonata - это не про музыку и не про технологии.
Это про то, как честно вынести наружу своё текущее состояние и позволить ему зазвучать. Мы не анализируем переживание и не «лечим» его. Мы превращаем его в песню - такую, к которой можно возвращаться снова и снова. Музыка создаётся в AI Suno, но процесс остаётся человеческим и проживаемым.

Форматы:
Solo - самостоятельный путь по подробной инструкции «за руку».
Plus - онлайн-сопровождение со мной до готового результата.

Sonata подходит, если внутри есть:

– боль, тоска, утрата
– напряжение или усталость
– пустота и зависание
– сильные чувства, которые сложно выразить словами
– ощущение перехода или нового этапа
– желание отпустить
– желание зафиксировать важный момент жизни

Sonata не требует обязательной работы с болью.

Если нет истории про утрату или кризис - не нужно ничего «выдавливать». Ты можешь работать с темами:
– мечты
– надежды
– целей
– внутренней силы
– свободы

Когда подходит Sonata

Когда
подходит Sonata

В чём суть метода

В чём
суть метода

01

Распаковка состояния

Ты аккуратно формулируешь, что сейчас происходит внутри: чувство, образ, телесное ощущение, фразу. Это не анализ и не психотерапия - это честная фиксация текущего состояния.

02

Поиск формы звучания

Ты выбираешь, как эта история должна звучать. Можно выбрать стиль по примерам в Банке стилей или просто описать звучание словами.
Suno подбирает форму на основе этого описания.

03

Создание песни

Ты превращаешь своё состояние в песню с помощью Suno. Получаешь первые варианты. Потом мягко донастраиваешь текст, звучание, атмосферу через каверы (Cover) в режиме Custom в полях Lyrics и Styles.

04

Закрепление результата

В конце у тебя остаётся одна песня - про твоё состояние, в твоём стиле. К ней можно возвращаться, чтобы проживать, отпускать, напоминать себе или просто быть рядом с этим этапом жизни.

Почему это ПОМОГАЕТ?

Когда боль остаётся внутри, она бесформенна и постоянно возвращается.
В Sonata она получает форму - звук, текст, ритм.

Иногда в процессе поднимаются слёзы, и переживание может на короткое время усилиться.
Это нормально. Но дальше происходит важное:
- песня остаётся снаружи,
- вы можете слушать её снова и снова,
- между вами и историей появляется дистанция.

Постепенно переживание перестаёт «царапать изнутри»: остаётся память и опыт, но уходит острота. А если на одну и ту же историю создать несколько песен - эффект становится глубже.

Sonata не требует:

Всё устроено так, что вы получите результат с первого раза.

- музыкального слуха
- поэтических способностей
- технических навыков
- опыта работы с ИИ

AI Suno - не замена человеку, а инструмент, который быстро даёт форму, снимает страх
«я не смогу», позволяет сосредоточиться на сути

Простой вход в процесс

Простой вход
в процесс

ФОРМАТЫ SONATA

Sonata · Solo

Самостоятельный формат

Формат для тех, кто хочет пройти процесс самостоятельно, в своём темпе и в уединении, но с ощущением, что тебя бережно ведут за руку. Это не просто «инструкция по Suno». Это цельная система, которая шаг за шагом проводит от внутреннего состояния к готовой песне.

Включает:
– подробную PDF-инструкцию с пояснениями, примерами формулировок и логикой каждого шага
– конструктор стилей Terra Sonata (готовые формулы звучания
для донастройки песен через каверы)
– банк стилей Terra Sonata с описанием и примерами
более чем 30 форм звучания

Внутри инструкции ты найдёшь:
– схему бережной распаковки состояния
– понятную структуру сборки промта
– примеры формулировок для смысла и для звучания
– объяснение, как доводить песню через Cover → Custom → Lyrics / Styles
– подсказки, как донастраивать стиль на английском языке
– блок «что делать, если не получается» и как не застрять в процессе

Технически:
– используется твой аккаунт Suno
– платная версия Suno не обязательна (но может понадобиться для каверов)

Послушать примеры песен

Sonata · Plus

Сопровождение до результата

Формат для тех, кому важно быть не одному в процессе проживания состояния. Это не консультация и не просто «помощь с музыкой». Это бережное онлайн-сопровождение, где я веду тебя шаг за шагом от внутреннего состояния до готовой песни.

Как это происходит:
Мы работаем онлайн в формате 1:1.
Я мягко помогаю:
– остановиться и услышать, что сейчас действительно внутри
– аккуратно распаковать состояние в слова, образы и опорные фразы
– выбрать форму звучания (стиль или ощущение)
– собрать промт
– услышать первые версии
– довести песню до состояния «вот теперь это точно моё».

Весь процесс идёт в твоём темпе. Мы не спешим. Мы не давим. Мы не оптимизируем «по-быстрому». Мы идём настолько глубоко, насколько тебе сейчас безопасно.

Безлимит формы (ключевое отличие Plus):
Мы можем генерировать столько версий, сколько нужно,
потому что работаем через мой платный аккаунт Suno
без лимитов на генерацию и каверы.

Что ты получаешь в итоге:
– одну (или несколько) песен про твоё состояние
– прожитый и завершённый внутренний процесс
– ощущение, что ты не остался(лась) с этим один(одна)
– форму, к которой можно возвращаться как к якорю

Написать и обсудить формат

Стоимость · SONATA

Sonata Solo

Sonata Plus

1 900 руб

9 800 руб

Процессы заказа и оплаты не автоматизированы - мне важно лично быть на связи и сопровождать вход в работу.

Самостоятельный формат с подробной PDF-инструкцией

Индивидуальная работа
до готового результата

Доступ навсегда.
Можно проходить процесс
столько раз, сколько нужно

Онлайн-сопровождение.
Генерации и каверы через мой аккаунт Suno без ограничений

Чтобы сделать заказ
Напишите в мессенджере или на почту - мы обсудим подходящий формат и удобный способ оплаты.

terraenigma@mail.ru

ЧАСТЫЕ СОМНЕНИЯ

Нет. Текст собирается по простой структуре из твоих слов, чувств и образов. Инструкция ведёт шаг за шагом. Потом ты дорабатываешь текст прямо в Suno через каверы (Cover → Custom → Lyrics). Литературные навыки не нужны.

Это не проблема. Ты можешь вообще не выбирать стиль. Просто опиши, как песня должна ощущаться на слух: тихая, тёплая, тёмная, интимная, освобождающая и т.д. Suno подберёт форму сам. А потом ты всегда сможешь донастроить звучание через каверы.

Здесь нет задачи сделать «красивую» или «правильную» песню. Важно, чтобы она была вашей

Минимальные. Достаточно уметь:
- установить приложение или открыть сайт,
- зарегистрироваться,
- копировать и вставлять текст.

Нет, не обязательно. В бесплатной версии можно сделать 5 генераций в день (50 кредитов). Но для создания каверов (правки текста и стиля) может понадобиться подписка. В формате Sonata Plus мы работаем через мой аккаунт Suno без ограничений.

Нет. ИИ здесь - инструмент, который помогает быстро придать форму тому, что уже есть внутри.
Вам не нужно разбираться в технологиях - достаточно следовать инструкции.

Нет. Sonata - это не терапия и не лечение. Это формат работы с внутренним опытом через создание песни. При этом процесс может иметь глубокий личный эффект, потому что даёт переживанию форму и позволяет ему перестать жить внутри.

В процессе действительно может подняться эмоция - иногда слёзы, иногда напряжение. Это часть выхода переживания наружу. В формате Sonata Plus я сопровождаю процесс и помогаю пройти его бережно. В формате Solo вы сами выбираете темп и можете остановиться в любой момент.

Sonata не требует обязательной работы с трудным опытом или переживанием. Если в данный момент нет истории про боль или напряжение, не нужно ничего «выдавливать» из себя. Процесс одинаково работает, когда вы пишете о том, что вдохновляет: надеждах, мечтах, целях. Важно не содержание как таковое, а искренний внутренний отклик.

Демо-материалы

Ниже - несколько песен, созданных в формате Sonata
на основе реальных историй.

Ниже - несколько песен,
созданных в формате Sonata на основе реальных историй.

Смотреть демо

КонтактЫ / Связь

Если вам откликается и хотите получить больше информации, пишите в удобном мессенджере

Заметки, фрагменты и наблюдения о практике и состояниях.
Telegram · Dzen

Заметки, фрагменты и наблюдения
о практике и состояниях.

Telegram · Dzen

Где проект продолжается:

или на почту: terraenigma@mail.ru

Реквизиты компании

Политика конфиденциальности

Почта

terraenigma@mail.ru